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にわかな奴ほど語りたがる -- あるハッカー
目覚めじゃなくて寝つきをなんとかしてほしい (スコア:4, すばらしい洞察)
Re:目覚めじゃなくて寝つきをなんとかしてほしい (スコア:2, 興味深い)
Re:目覚めじゃなくて寝つきをなんとかしてほしい (スコア:1)
私は覚醒時もほぼ腹式呼吸なので、効果ありませんが。
# もしかして、覚醒していると自分で思っているだけで、本当は寝ているのかも。
Re:目覚めじゃなくて寝つきをなんとかしてほしい (スコア:1)
寝ているときに、寝息の音(人によってはいびきといわれる)を出しているときがあるらしく、寝付けないとき(そして一人の時)は、わざと出します。
腹式呼吸せずにいびきをかくのは難しいので、「いびきをかく=腹式呼吸ができている」のかなと思っています
その他、牛乳を飲むとか、部屋を真っ暗にするとか、ストレッチをするとか、仰向けの"気をつけの姿勢"で頭から足先に水が流れているイメージを想像するとかというのもあります。
でも、基本的にはのび太並に寝付きがいいので、寝付きで苦労することはあまりないです。(ちょっと自慢)
# 今日も、部屋の温度計が36℃を計測しているのにもかかわらず昼寝できた。
聞くは一時の恥。聞いたら一生の恥?