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脱出系で、病院に行っても「切るほどじゃないけどねえ…」とか言われ、痛みや出血はなく、不快感が主訴で、調子が悪いときはちょっと痛む、という程度で、現在温存中。といっても、仕様打ち合わせとかが長引くと、硬いパイプ椅子に一日中座りっぱなしとかで、なかなかつらいところがありますが…
で、経験的対策（あくまで個人的なものです。基本は医師へ相談しましょう）
・やはり血行が鍵。ジョギング等の運動が減ると症状が悪化する気がする。・太もも裏～尻辺りの筋肉を意識して鍛えると、血行が良くなると同時に、筋肉がクッションとなって負担が減るかも。・尻の割れ目に汗をかく人は要注意。汗で摩擦が強くなりダメージが増える。適宜トイレ等で乾かすべし。・猫背よりも胸を張って尻を締める姿勢を心がける。腹筋背筋が弱ると猫背になりやすい。・パンツは通気性のよい素材のボクサーパンツで。尻を締めると同時に、下半身の筋肉をサポートできるとなお良し。
やっぱり生活習慣と体質ですかねえ。
#空気が出て尻を乾かしてくれる座布団の購入を本気で悩んでいるACより
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人生の大半の問題はスルー力で解決する -- スルー力研究専門家
脱出系 (スコア:1, 参考になる)
脱出系で、病院に行っても「切るほどじゃないけどねえ…」とか言われ、
痛みや出血はなく、不快感が主訴で、調子が悪いときはちょっと痛む、という程度で、現在温存中。
といっても、仕様打ち合わせとかが長引くと、硬いパイプ椅子に一日中座りっぱなしとかで、
なかなかつらいところがありますが…
で、経験的対策（あくまで個人的なものです。基本は医師へ相談しましょう）
・やはり血行が鍵。ジョギング等の運動が減ると症状が悪化する気がする。
・太もも裏～尻辺りの筋肉を意識して鍛えると、血行が良くなると同時に、筋肉がクッションとなって負担が減るかも。
・尻の割れ目に汗をかく人は要注意。汗で摩擦が強くなりダメージが増える。適宜トイレ等で乾かすべし。
・猫背よりも胸を張って尻を締める姿勢を心がける。腹筋背筋が弱ると猫背になりやすい。
・パンツは通気性のよい素材のボクサーパンツで。尻を締めると同時に、下半身の筋肉をサポートできるとなお良し。
やっぱり生活習慣と体質ですかねえ。
#空気が出て尻を乾かしてくれる座布団の購入を本気で悩んでいるACより