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ついつい酷使しがちな目、いたわってますか?」記事へのコメント

  • ここ5,6年ほど毎日10時間くらいモニタを見てますが
    視力が悪くなる気配が無いです

    心がけているものといえば
    ・モニタのリフレッシュレートは75Hz以上に
    ・モニタの位置は目線より下
    ・安い液晶モニタはなるべく使わない
    ・たまに、遠いところにあるものを見る
    あたりでしょうか

    あと、目の焦点をどこにも合わせずボーッとするクセがあるんですが
    これってひょっとしたら目にいいの?
    • by aruto250 (21874) on 2006年10月10日 18時15分 (#1034975) 日記
      1日のうち、移動時間と睡眠時間以外はほとんどモニター見っぱなしですが、なんとか視力1.5を維持できています。

      親コメントと同じですが、気をつけているのは

      ・CRTならリフレッシュレートは75Hz以上
      ・モニタを目の高さより下に置く
      ・モニタは暗めに設定

      くらいでしょうか。
      特にモニタの暗さは、周りから「なんでこんなに暗いの?」と言われるほど暗いです。
      調整するときには、Wordなどの「白地に黒文字」のドキュメントを表示しておき、目が一番楽になる明るさとコントラストになるようにいじってます。
      明るすぎれば目の奥(というか眼球の上側?)に圧迫感のようなものを感じ、暗すぎれば目をすがめて見たくなるので、その中間点を探す感じで。
      液晶でこれをやると、ほとんどの場合バックライトが再低輝度になりますが、DELLの24インチモニタはどう調整してもうまくいかず…せっかく買ったのにあまり使っていません。セカンダリモニタにして、普段は電源OFF。
      親コメント

一つのことを行い、またそれをうまくやるプログラムを書け -- Malcolm Douglas McIlroy

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