「Geekにおススメの運動方法は？」記事へのコメント

10キロ痩せとか色々やってる経験則から

[blackdrug (13208)]

・DDRを一日３時間やっても痩せない（お財布はかなり消耗する）
・ジムに行って鍛えると筋力はつくがその分腹が減るので食ってしまう
・ジムでは体を作るために食う必要があり、筋肉は贅肉に比べ重いため痩せられるのは長期スパンとなる
・気合を入れて液体以外何も食わないと１日500グラム痩せる
→最初の５キロぐらいはいけるが続かない
・単に痩せるだけなら食事制限のほうが良い
・1ヶ月1キロダウンが理想。一ヶ月に３キロ以上痩せるとリバウンド必須 [nifty.com]
・一日1600キロカロリーに抑える努力をする
・外食などで普通に昼食をとると1000キロカロリーは簡単に超えてしまうため注意

書き忘れました

[blackdrug (13208)]

もうひとつ。
どうしても痩せなくなったらヤクを使う。
高いだけあって確かに2キロぐらい落ちる

Re:書き忘れました

[blackdrug (13208)]

なぜかヤクのリンクが切れてしまった
広告サイトだからかな
ハリウッドミラクルダイエットでググってください