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Geekにおススメの運動方法は?」記事へのコメント

  • by kanina (16615) on 2008年08月02日 15時56分 (#1395523) 日記
    別コメの踏み台昇降ってのがありますが、こっちはもうちょい手軽です。
    「ながらジョギング」で時間を20分に設定して、同時にアニメを再生開始。
    アニメはだいたい1話24分くらいなので、20分走ったあと4分休憩する、というサイクルができます。
    俗に言うアニメダイエットというやつですが、ずっとやってましたがこういう名前がついてるとは知りませんでした。
    ずっとやってますが効果はありますね。
    (Wii Fitだと、アニメダイエットがやりやすいです)

    #見てる番組はアニメだけじゃなくて、「水曜どうでしょう」とかだったりする時もありますけど。

    あとは運動時間が測定されて蓄積されるので、モチベーションも維持できます。
    何より「運動の結果が視覚情報に反映されて、見て分かる」のが重要。
    ジョギングにあきたら別の運動をして気分転換にもなりますね。
    体重の変化も測定できるのでいい感じです。特にダイエットが目的の人には重要だと思います。

    発売日(去年冬)に買ったのに、まだ続いてる!
    体重計としても使えるし、非常にコストパフォーマンスの高いソフトだと思う。
    デジタル体重計って、単体で数千円するし。特に記録機能とかのついてる、多機能型は高いんすよ。

    #でもBMI20なので、体重が減ってもうれしくない。これより減ると不健康なので。

最初のバージョンは常に打ち捨てられる。

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