「心地よい目覚めのための工夫は?」記事へのコメント

レム睡眠時に、あえて、起こさない！

[koushi (30214)]

ならば、明晰夢を見れるかもしれません。
夢の中で、夢を見ていると自覚し、自分の意思で夢を操る。それが明晰夢です。
ちなみに体外離脱、金縛りなども科学的には、これで説明がつきます。

  既存の商品に、Nova Dreamer [kyoto-inet.or.jp]などがあります。これらはアイマスク型で、
浅い眠りの時LEDが微弱な明りを発し、「今、夢を見ている」と意識しやすくする補助装置です。

  この商品もアラーム調節で、この用途に使えないかなぁ～

  え？、

Re:レム睡眠時に、あえて、起こさない！

[nofuture (17983)]

明晰夢にもいろいろなレベルがあって、単に自分が夢を見ていると意識しているだけから、自分の行動を完全にコントロールできるまでいろいろありますね。トイレに行こうとしてなにかいろいろあってうまくいかなくて、あ、これ夢だな、というのはとてもよくあります。みんなそう？
悪夢なんかだとむりやり起きるというわざもときどき使います。目をがんばってあけるとか起きるぞという気合いを入れるとか。でもすごい不快感を伴うのであまりやりません。
＃美女（相手）が Oliverになっちゃうのもいや。

Re:レム睡眠時に、あえて、起こさない！

[void-ido (29373)]

私の場合、夢は基本的に見ない（覚えていない）ので、そういう体験ができるのは羨ましいです。

たまに起きてから今夢を見ていたな、と気付くことはあるのですが、 夢といっても音のない断片的なビデオのシーンを一瞬で流しているようなもので、 その中で行動するといったことは全くないのです。 時間の概念が無いというか、睡眠学習的な感覚を想像すると合っているかも。

いかにも夢というような夢って、一体どうしたら見られるのでしょうかね。

# 低血圧なので、快適な目覚めなんて年に数度あれば良い方…

--
That is not dead which can eternal lie,
And with strange æons, even death may die.

Re:レム睡眠時に、あえて、起こさない！

[Anonymous Coward]

古典的な方法としては夢日記がありますね。
まったく見ないなら無理ですが、断片的イメージでも
覚えているなら可能なはずです。
南方熊楠曰く、夢日記をつける場合、急激に起きては駄目なそうなので参考に。
お手軽な方法としては昼寝をすることです。昼寝の方が夢を見やすいです。

他にも夢診断の本には夢の見方が大概載っています。
診断そのものはともかく、夢を見る方法としては使えます。
軽く立ち読みしてみては？