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体型維持、心がけてる?」記事へのコメント

  • by Coo-Neruasobu (17846) on 2004年03月06日 14時05分 (#508825)
    まー中国は事情が違うような気もしますが、アメリカを筆頭に先進国の肥満原因は食生活の変化だと思います。
    パッケージ商品や外食に頼っているとかなり危険な状態になります。
    WHO では肥満を新たな疫病と呼んで指摘しているワケで、野菜や果物中心の食生活に切り替えることを推奨しています。

    で、ためしに食事量に制限はかけないまま野菜中心に糖分と炭水化物を徹底して抜いてみると体重が落ちる落ちる。運動で落とすよりはるかに効率が良い。
    リバウンドも少ないし、仕事の能率も上がるし、いいですよ。
    パウチ物や加工品をやめて、畑に近い、本来の食生活に帰りなさいってこったね。

物事のやり方は一つではない -- Perlな人

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