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体型維持、心がけてる?」記事へのコメント

  • >寝ている時間よりマシンと対面している時間の方が長いアナタ
    >ついつい簡単にバランスの悪い食事で済ましているアナタ
    >通勤路以外を歩いていないアナタ

    全部当てはまっているんですが、不思議と太らない。
    一体どこで消費しているんだか。
    寄生虫だったら鬱。
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    Ath'r'onならfloatあたりに自信が持てます
    • by Anonymous Coward
      体質というのもあるでしょうが、筋肉がついている人はその筋肉自体の消費量(運動しなくてもエネルギーは消費するらしい)で太りにくいと聞いたことがあります。
      • 運動で消費するカロリーなんて、たかが知れてます。
        むしろ基礎代謝に使われるエネルギーの方が多いはず。
        んでこの基礎代謝が加齢によって落ちてくるのが中年太りの主要な原因ですね。
        だから筋肉量を増やせばやせるのだ。高負荷無酸素運動!
        --
        [udon]
        • エネルギー消費 (スコア:1, 参考になる)

          by Anonymous Coward on 2004年03月06日 18時27分 (#508925)
          >むしろ基礎代謝に使われるエネルギーの方が多いはず。

          5年ぐらい前から新陳代謝が落ちてしまったせいか体重が15Kgも増えた上に酷く寒がりになっていたんだよね。

          で、このまま寒がりだと冬は辛いので去年の7月から風呂に入ったときに水浴びをしているんだけど、温度の変化で脂肪が熱になりやすいようで、それほど寒がりでなくなったし体重も10Kg減って体調が良くなっています。

           湯舟(お湯) <==> シャワー(冷水)

          今も入浴時の水浴びを続けているので、まだまだ体重が減ってるみたいです。
          親コメント
          • by Anonymous Coward
            (#508925) の AC です。

            ごめんなさい。冷たい水は心臓への負担が大きいので、心臓の弱い方や年齢の高い方は心臓の周辺に冷たい水をかけないで下さい。お願いします。

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