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体型維持、心がけてる?」記事へのコメント

  •  中国北京の小中学生の肥満率が高いのは“小皇帝”の影響からかな。
    僕も未だにばあさんとかに会うと「これも食え、それも食え」と言われますから。
    部分的には中国大都市の一人っ子政策も緩和されてきているので、今後重要視されるのは
    アメリカや日本が直面した高度経済成長下の肥満対策でしょうね。。

     僕の健康法は早朝マラソンです。
    体脂肪を燃焼させるには25分以
    • Re:走ってます (スコア:0, 参考になる)

      by Anonymous Coward
      >体脂肪を燃焼させるには25分以上の有酸素運動が必要なので、

      これ、学会などでは正式に否定されている迷信なんだけどなあ・・・
      まだ信じてる人って多いのだろうか。
      • 私の周囲では、 発掘!あるある大辞典 [ktv.co.jp]で紹介されるダイエットや健康的な料理を信じ、素直に実践してしまう人が多いです。

        有酸素運動 [ktv.co.jp]も紹介されていて、ジョギングや水泳のような有酸素運動を開始してから 20 分後に、脂肪を分解する酵素が
        --

        -- cooper

        • Re:多いです (スコア:3, 参考になる)

          by Anonymous Coward on 2004年03月06日 14時32分 (#508839)
           ええと、まず今回のことに限らず『あるある大辞典』で放送 されていることは全てが間違っていると思った方が良いです。 スラドの住民なら心配ないと思いますが、念のため。

           で、信じるならNHKがまだましです。全く問題が無いとは 言いませんが『あるある』よりは真実が多いかと。今回の 件に関しても 『ためしてガッテン』のページ [nhk.or.jp]にありますね。

           フォックス氏でさえ、否定してるわけで、グラフが一人歩きしてしまったわけです。

          親コメント
          • Re:多いです (スコア:2, 参考になる)

            by cooper (4658) on 2004年03月06日 15時22分 (#508870) 日記
            ええとつまり、「有酸素運動を 20 分以上行なうこと = 脂肪燃焼」は正しいということですね。ただし、「20 分」の内訳が細切れであろうが連続であろうが、効果にそう違いはないと。

            よくわかりました。どうもありがとう。
            --

            -- cooper

            親コメント
            • by Anonymous Coward
              「20分」にこだわる理由はないのでは? ためしてガッテン [nhk.or.jp]をまとめると

              ・20分以上の連続運動でなければ脂肪が燃焼しない→うそ。ジッとしていても脂肪は燃焼する。
              (フォックスのグラフは運動中の糖と脂肪の燃焼比率。運動0分でも糖75%:脂肪35%程度の比率で燃焼)
          • by Anonymous Coward
            計るだけダイエット [nhk.or.jp] は、観測しつづけるところが肝なのかな。
            • by Anonymous Coward
              >観測しつづけるところが肝なのかな。

              量子論的考察ですね。:-)

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