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で、その変化というのは
です。
前者は「シャカシャカ」がポイントで、ペダルを一秒一回転程度とかそれ以上のペー
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「科学者は100%安全だと保証できないものは動かしてはならない」、科学者「えっ」、プログラマ「えっ」
経験談 (スコア:4, 参考になる)
で、その変化というのは
です。
前者は「シャカシャカ」がポイントで、ペダルを一秒一回転程度とかそれ以上のペー
Re:経験談 (スコア:0)
始めましたが、体重はほとんど変わってません。むしろやや増。
サプリメント類って試したことないんですが、半年くらい
試してみようかな。なんかお勧めあります?
聞きかじりですが (スコア:1)
運動であれば普段の食事で足りなくなることはないんでは。
サプリメント類はどちらかというと体の調子を整えるとか疲れにくくするとか
の効果を狙って摂るもののような気がします。
まー効果のほどは知りませんが最近はカルニチン [google.com]が流行っているようではあります。
最終的には運動するしかないと思うんですが、ハートレートモニターあたりを
使えば多少は効率よく脂肪を落とせるのかもしれませんね。