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「毎々お世話になっております。仕様書を頂きたく。」「拝承」 -- ある会社の日常
走ってます (スコア:2, 参考になる)
僕も未だにばあさんとかに会うと「これも食え、それも食え」と言われますから。
部分的には中国大都市の一人っ子政策も緩和されてきているので、今後重要視されるのは
アメリカや日本が直面した高度経済成長下の肥満対策でしょうね。。
僕の健康法は早朝マラソンです。
体脂肪を燃焼させるには25分以
Re:走ってます (スコア:0)
朝起きれないので夜ですけど。
心拍計つき腕時計 [sports-diary.com]で脈拍があがり過ぎない程度の
スピードを維持して30分ほどやってます。
こうすると、運動しても疲れが残らないので
結果的に運動を習慣付けるのが簡単になるのです。
また、激しい有酸素運動をすると
活性酸素が出て体に悪いとか言う人も居るので
ほどほどの強度にしておいたほうが良いらしいです。