「腱鞘炎や腰痛に悩まされていませんか?」記事へのコメント

良いマウスを使う

[Anonymous Coward]

マウスによってはクリック時の振動が少ないものがありますから、
それを使うのが腱鞘炎対策には有効です。
また、古くなってスイッチが渋くなってきたら買い替えをお薦めします。

もっとも、買い替えはなかなか‥という場合であれば、
すきまテープ [nitoms.com]などをスイッチに貼るのも一案です。
振動がスポンジで吸収される為、指への負担を減らせます。
ま、慣れは要りますが。

なお、左クリックは柔らかいスポンジ、右クリック(ドラッグ使用多し)は固めのスポンジという
使い分けをするのも良いかもしれません。

#とりあえず新しいマウスでも↑貼りで数年使ってますが、ま、振動には効きますね。

Re:良いマウスを使う

[hanetaro (21793)]

私も以前、マウスが原因(と思われる)腱鞘炎に悩まされました。
医者行っても(手を)使うなと言われるばっかりだったので、トラックボールに変えてみました。
その結果、数年たった今も腱鞘炎とは無縁です。
個人差があると思いますが、手首を楽な角度に保ったままだと指の負担も減るように思われます。
愛用品は、LogitechのTrackManです。

＃ごちゃごちゃした机の上で場所をとらないのも手放せない理由(^^;

Re:良いマウスを使う

[saitoh (10803)]

手首の角度という点では、 バーチカルマウス [evoluent.com]はどうでしょうか。リンク先に写真を使った説明有り。

数年前のバージョンではドライバに問題有り(中途半端にMS　5ボタンマウス コンパチで、ノートPCのドック/アンドックでボタン機能マッピングが狂う。。のだったっけ？)で使うのをやめてしまいました。

腕や手首の負担という点では優秀だったんですが。

今ではバージョン3rev2の製品なので、治ってるかも。

Re:良いマウスを使う

[SteppingWind (2654)]

私もLogitech TrackMan Marble FXしか使えない人間なんですが, これが楽な原因ってボタンの配置と本体の形状にあると思います.

このトラックボールってボタンが4つあるのですが, その内3つまでを親指で操作するようになっています. もともと親指は指の中で最もトルクの出る構造になっているので腱鞘炎にはなりにくいですし, 特に頻繁に利用する第1ボタンは親指の脇で押す形になっているので, 筋力のある親指の根元部分を使うことになります. こういった親指によるボタン操作をメインに位置付けたポインティングデバイスって他にはあまりなく(私が実際に使ったことがあるのはX68000用ぐらい), ゲーム用等の高機能マウスが特殊機能用にチャチなボタンを親指に割り当てるぐらいですね. 親指が第1ボタンに割り当てられている(小さめの)マウスがあったら購入候補なんですけど. 多分親指だとダブルクリックがやりにくいってことで親指を使うマウスが無いんだと思うのですが, それならダブルクリックをなくしちまえ! って思うんですよね.

最期に4番目のボタンは, 使用スタイルにもよりますけど中指か薬指(私はこっち)で押すことになります. この時の指の状態を見てみると, 指を曲げてトラックボールを握りこむようにし, 少し手前に向けてボタンを押しています. 一方, 多くのマウスのボタンは下向きに押す構造になっていて力がかけにくいし, マウスのデザイン自体も扁平で指を伸ばした状態で押し下げるのでますます指に負荷がかかる.

とはいえマウスのボタンを押すのにかかる負荷なんて, 1回だけなら誤差範囲みたいなものですから, 長く使い込んで腱鞘炎になるようになって初めて認識できるものなんでしょう.

# ピアノ打ちは指を曲げているのでID

Re:良いマウスを使う

[ayasama (17717)]

私も現在はTrackMan Marble FXを使ってます。これにホイールがついてれば・・・と思ってます。これの前は（というか買ったのは後だけど）Cordless Optical TrackMan（8つボタンのヤツ）を使ってましたが、どうやら無線部分が逝っちゃったみたいで壊れました。その前の前からLogitechのトラックボールを使い続けてます。なので「腱鞘炎？何それ？」みたいな感じです。

TrackMan Marble FX、慣らしが必要なのか、たまたま不良品だったのか、ボールの転がりが重たかったのであまり使わず次のを買っちゃったのですが、上記の通り次のが壊れたので引っ張りだしてきて使ってます。慣らしが終わったのか、内側をちょっと削ったのが良かったのか、今では快適に使えています。

ボタンの割当は、細かい所はアプリ毎に変えてますが、基本は左端から「ウィンドウクローズ」「左ボタン」「ページダウン」「右ボタン」に割り当ててます。（左から3つ目のボタンがアプリ毎にコロコロ変わる）

トラックボールに慣れてしまったので、たまにマウスを使うと、アイテムの長距離ドラッグでPC初心者っぽく端っこで戸惑います。