「腱鞘炎や腰痛に悩まされていませんか?」記事へのコメント

腰痛には悩まされました

[MT-32 (13748)]

いつのころからか左の腰が痛くなって、整形外科に行ってみてもらったけど「特に異常はないですね」だそうで。
「ぎっくり腰にしては軽いしなぁ、ひょっとして何か他の病気が隠れてる？」と不安になってました。

ある時「ひょっとしてマウス？」と気づき、マウスを使う位置を体の前にしたらスッと腰痛が消えていきました。

それまでは、机の右端で腕を伸ばした状態でマウスを使ってたんですね。動かす場所がないからと。
マウス操作中は右腕をずっと上げている状態になってました（後から気づけばですけど（笑））。そりゃ無理がかかるワ。
それ以来、机に両肘ついて体の正面でマウス操作です。　これが最適なのかどうか走りませんが、とりあえずあの腰痛からは解放されました。

Re:腰痛には悩まされました

[knishida (27993)]

道具よりも何よりも、「机に両肘ついて」というのが一番重要である気がしています。
「右腕をずっと上げている状態」が続くといろんなところが痛くなります。

机を広くして、モニターを奥にやり、キーボードもマウスも前に出して、
両腕を机に乗せるようにすると、姿勢もよくなって身体にいい感じがします。
（だらだらとウェブを見てるときは椅子にもたれかかるけど）

Re:

[Anonymous Coward]

マウスの操作中も負担が掛かりますけど、
キーボードからマウスへの腕の移動がかなり大きな負担なのではと思います。
通常のキーボードだとホームポジションからカーソルキー部とテンキー部を超えて
漸くマウスにたどり着くわけで、それを頻繁に往復となると負担が掛からないという方が嘘だろうと。
テンキーレスキーボードのするだけでかなり変わるのではと想像します。

と書いている本人はトラックポイントなSpaceSaverIIを使ってます。
手がホームポジションから殆ど動かないので腕や肩に問題は起きませんが、
キーの方を定期的にグリスアップしないと指に負担がきますね。
テンキーレスRealForce＋TrackPointがあればと,どれだけ思ったことか。