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海軍に入るくらいなら海賊になった方がいい -- Steven Paul Jobs
ちょっとちょっと (スコア:2, すばらしい洞察)
自転車なんてヒネリの無い回答は無いでしょう(笑
#でも何かそういうマジレスが良いスコアなのが納得いかないのでAC
Re:ちょっとちょっと (スコア:0)
何時間も運動するのイヤ(だってhackする時間が)→そもそも忙しいし→でもやせなくちゃ→ならば「時間あたりの消費カロリーが大きい運動」でなければ痩せられないに違いない。
ということで何年か前調べた時には「水泳」が圧倒的な上位に来ていたからなんですね。で、いま改めて調べ直してみると「時間あたり消費カロリー」の上位のほうは、
15Mets: ランニングで階段登り
11Mets: クロール(75yard/min),バタフライ、
10Mets: 平泳ぎ、ラグビー、ランニング(161m/分)、柔道、空手...
9Mets: 荷物を上の階へ運ぶ
8Mets: 自転車、ランニング(134m/min)、階段登り、農作業...
7.5Mets: 荷物背負って登山 (以下略)
出典[PDF] [mhlw.go.jp]
…あ、Geekが家とか会社で密かに効率良くできそうな作業が水泳並にヨサゲだ。重たい段ボールなら家にも会社にもいっぱいあるし〜
#単位METSは、消費カロリー=体重[kg]×運動時間[h]×Mets値、というような指標らしいです。
#好き嫌いの問題なのかもしれませんが「しんどい割にカロリーを消費しない」運動って意外にあるもので、そういうのを一生懸命やっても痩せられません。