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私は帰宅したら必ずシャワーを浴びることにしています。その時シャワーに顔を突っ込んで鼻から息と一緒にぬるま湯を吸い込み鼻を洗うとすっきりするし、夜にくしゃみや鼻水が出るのを抑えられます。
私は花粉症ではなく鼻炎持ちなのですが、真水で鼻うがいはすごく痛いし鼻の粘膜を傷めますよ。鼻うがいは人肌な温度の生理食塩水で行うのがポイント [mynavi.jp]です。全然痛みもなく、すごくすっきりします。
>その時シャワーに顔を突っ込んで鼻から息と一緒にぬるま湯を吸い込み鼻を洗うとすっきりするし、夜にくしゃみや鼻水が出るのを抑えられます。
良く効くよね。そのまま一気に吸い込むとむせたり痛くなったりするので、少し鼻から吸って一旦出して鼻に残った水をすすってかむだけでも効きます。それを数回繰り返す。
鼻うがいで口から出すことに抵抗がある自分はそうしてます。ただの水でやるのはほんとは雑菌がどうとか色々あるらしいけど、数年やって特に問題も出てないし。
あくまで自己責任で。心配ならちゃんとした鼻うがいグッズを使いましょう。
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シャワーを浴びて鼻を洗う (スコア:0)
私は帰宅したら必ずシャワーを浴びることにしています。
その時シャワーに顔を突っ込んで鼻から息と一緒にぬるま湯を吸い込み鼻を洗うとすっきりするし、夜にくしゃみや鼻水が出るのを抑えられます。
Re:シャワーを浴びて鼻を洗う (スコア:2)
私は花粉症ではなく鼻炎持ちなのですが、
真水で鼻うがいはすごく痛いし鼻の粘膜を傷めますよ。
鼻うがいは人肌な温度の生理食塩水で行うのがポイント [mynavi.jp]です。
全然痛みもなく、すごくすっきりします。
Re: (スコア:0)
>その時シャワーに顔を突っ込んで鼻から息と一緒にぬるま湯を吸い込み鼻を洗うとすっきりするし、夜にくしゃみや鼻水が出るのを抑えられます。
良く効くよね。そのまま一気に吸い込むとむせたり痛くなったりするので、
少し鼻から吸って一旦出して鼻に残った水をすすってかむだけでも効きます。
それを数回繰り返す。
鼻うがいで口から出すことに抵抗がある自分はそうしてます。
ただの水でやるのはほんとは雑菌がどうとか色々あるらしいけど、数年やって特に問題も出てないし。
あくまで自己責任で。心配ならちゃんとした鼻うがいグッズを使いましょう。